(资料图片仅供参考)

1、【深蹲俯卧支撑~健身前热身运动】

2、这项运动可以帮助你的肌肉做好运动准备，提高人体的柔韧性和柔韧性，作为有氧运动减肥。

3、1.直立，双脚分开与肩膀一样宽，手臂自然放在身体两侧。

4、2.屈膝，蹲到最小。同时，把手放在面前的地板上，将注意力转移到手上。

5、3.伸展双腿回到俯卧撑的起始位置。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。