去年年末，新冠肆虐，周围病倒了一大片朋友，大家都经历了发烧、关节疼、刀片嗓、咳嗽、鼻子不通气，可谓备受折磨，而最近，新冠又重整旗鼓，开始了新一波攻击，不少人被“查缺补漏”，也有朋友二阳了，这一次次的病痛都在消耗着我们的身体，有时候，虽然症状基本消失了，但是咳嗽却缠绵不愈，这时候我们应该做些什么呢？
其实这时候的咳嗽已经掀不起大风浪了，只是咽喉部还残留点邪气，有的人还稍微带点嗓子疼，不舒服。此时的调理思路一方面是要散寒，另一方面就是要加一点点清热的药物，就把剩的一点毒气解掉。
【资料图】
此时我们可以用到止嗽散，止嗽散对这种残余性的剩点寒邪的咳嗽特别起作用。
止嗽散
桔梗6克、荆芥6克、紫菀6克、百部6克、白前6克、甘草6克、陈皮6克。
如果没有怕冷情况，荆芥可以改为3克，或者症状不是特别重的时候，整个方子剂量都可以减半。一般还要搭配金银花6克、连翘6克，解残余的热毒。
方中紫菀、百部、白前止咳化痰；桔梗、陈皮宣肺理气；荆芥祛风解表；甘草调和诸药。七味相配，共奏止嗽化痰，宣肺解表之功。
如果说不想吃药，其实我们也有很多食疗的方法。
花椒炖梨
花椒20几粒，白梨去核切成小块，一同放入锅中炖。也可以隔水蒸20分钟左右，吃梨，喝汤。
花椒炖梨过去叫刺猬梨，就过去是把这梨上面搞好多小洞，把花椒放到里边去，然后上锅隔水蒸，蒸完以后把那花椒去掉，然后吃梨、喝汤，主要是喝汤，汤是最主要的。
因为花椒是辛散的，散寒的，你有点寒邪，我帮你散出去。然后用点梨再润燥一下，因为最后咽喉会干燥，您用这花椒梨一边散寒、一边润喉干燥，对这咳嗽也有好处。
盐蒸橙子
1、橙子可在盐水中浸泡一会儿，洗净外表；
2、将橙子割去顶，露出橙子肉；
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，然后盖上橙子顶，可以用牙签固定一下；
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
橙子肉更接近柚子肉的药性，具有清凉，去火的作用。而橙子皮则更接近橘子皮，药性是温的，具有宣肺散寒、止咳平喘的作用。盐蒸橙子正好把两者的药性结合，一般一天吃一个或者两个，对咳嗽的辅助调理，很有帮助的。
山药牛蒡子煮水
怀山药片30克，牛蒡子3克，熬水喝。
怀山药扶助正气，牛蒡子清咽利喉，对于残余的咳嗽，稍微有点痰的情况，喝几天也会很好的缓解。
其实呢，大家搞点陈皮、苏叶、搞点金银花，泡水喝喝都行，只要不是那种咳嗽里边全是痰音的，而是呛咳，就不用太担心的。
阳过之后，身体的正气还没完全恢复，有些咳嗽也很正常，大家一定要注意休息，滋补正气，这样才能把残余的邪气驱逐出去，也不给外邪再次侵袭的机会。
每次生病过后，身体都会受到损伤，所以后续的调养我们要补气、养血、提升正气，慢慢让身体恢复到健康状态，这是个漫长的过程，大家要有耐心，希望大家都能在疫情之下照顾好自己，保持健康啊！